素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面蓝卡威减肥瘦身专家就介绍减肥必知的4种减肥食品，让健康美味的素食帮你降脂清肠!
1。燕麦
由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2。葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，
3。红枣
多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
4。白魔芋胶
魔芋在日本、韩国被称为"减肥圣品"用它代替主食来保持苗条的身材。在东南亚又被称为“苗条健康饮品”。魔芋胶详细功效：
肥胖的克星，魔芋热量极低，而且在吸水后膨胀系数很大（80~100倍）可增加饱腹感，魔芋控制体重的效果是非常明显的。
（蓝卡威大蒜油 清除去毒 降糖降脂 预防感冒）
大蒜素的作用：
1.降低胆固醇及血脂，增强血管弹性及降低血压，减低血小板凝集并能减少心脏病发作。
2.具有强力杀菌作用，尤其适用肺、胃部的感染及微生物感染。
3.能调节血糖，降低糖尿病发作，并减少30%的直肠癌及50%胃癌的发作。
4.与脂肪结合，清肠，去毒，清血液，消除身体内的杂质。
5.有效去除粉刺，降低感染。
6.适用于发烧，止痛，咳嗽，喉痛及鼻塞等感冒症状。
